sobota 28. mája 2011

Mrkvové kofty s kešu orieškami

Tento recept je troška náročnejší na prípravu, ale chutí veľmi zaujímavo. Hrubo nastrúhaná mrkva a jemné kešu oriešky pridávajú jedlu sladkú chuť, ostatné prísady sú slané. Recept pochádza z knihy Ajurvéda - léčivá kuchyně od Harisha Johariho a mal by v pôvodnom zložení pôsobiť harmonizujúco na všetky tri dóše.
Ja som si recept mierne  prispôsobila, a namiesto cícerovej múky som použila múku strednú. Taktiež jej bolo treba dodať trošku viac než 3 polievkové lyžice, aby mrkva držala spolu, ale závisí určite aj od veľkosti mrkví. Pôvodný recept je tu:

Chutí skvele s ľadovým šalátom a paradajkami

1 šálka nesolených kešu orieškov, namočených vo vode (cez noc)
1/4 čajovej lyžičky soli
3/4 čajovej lyžičky mletej rasce
2 strúčiky cesnaku

MASALA:
1/4 šálky vody
1 čajová lyžička mletej kurkumy
2 čajové lyžičky mletého koriandra

1/2 čajovej lyžičky soli
1 ČL mletej rasce
1 ČL garam masaly
3 PL cícerovej múky
4-5 stredných mrkiev nastrúhaných
1/2 šálky ghí alebo rastlinného oleja
2 veľké cibule, najemno nasekané
1/2 šálka bieleho jogurtu
1 stredne veľká paradajka, rozštvrtená
4 malé zemiaky, ošúpané a nakrájané na kocky
1/2 ČL soli


1. Zlejeme vodu z orieškov a v maždiari rozotrieme oriešky na pastu. Pridáme soľ, rascu a cesnak, všetko dobre premiešame a dáme bokom.

2. Zmiešame suroviny na masalu a necháme namočené asi 5 minút. Potom vymiešame na jemnú pastu.

3. V miske zmiešame soľ, rascu, garam masalu a múku. Pridáme mrkvu a vymiešame do jemného cesta.

4. Z cesta formujeme malé guličky, do každej vyhĺbime prstom dieru a naplníme pastou z kešu orieškov. Dieru potom zacelíme, aby mala gulička hladký povrch.

5. Vo woku zohrejeme ghí alebo olej a postupne osmažíme guličky. Necháme ich okvapkať od prebytočného oleja na papierovom obrúsku.

6. V ghí, ktoré ostalo vo woku, osmažíme do zlata cibuľu. Pridáme namočenú masalu a povaríme, dokým ghí nevypláve na povrch. Pridáme všetky ostatné prísady a premiešame. Prikryjeme pokrievkou a dusíme, dokým zemiaky nezmäknú (15-20 min)

7. Pridáme kofty a toľko horúcej vody, aby boli všetky prísady ponorené. Dusíme ešte zopár minút, potom stiahneme zo sporáku a necháme stáť niekoľko minút, aby sa chute premiešali.

Podávame so zeleninou alebo chlebovými plackami.

Tekvicové kari s kokosovým mliekom

Tato jednoducha dobrotka je prekvapivo dobra. Nehovoriac o tom, ako rychlo sa da pripravit. Podavat sa moze s ryzou alebo plackami rozneho typu.


2 lyzice kari pasty
1 velka tekvica (cca 600g) olupana, zbavena semienok, nakrajana
1 cervena paprika
400g kokosoveho mlieka
sol, pripadne zvazok koriandra



1. Na panvici opekame asi minutu kari pastu.  Pridame nakrajanu tekvicu a papriku.

2. Zalejeme kokosovym mliekom a 200ml vody. Privedieme k varu a nechame bublat zhruba 15 minut, kym tekvica nezmakne a omacka nezhustne.


Mozete pridat troska stiplaveho korenia, pokial kari pasta nebola dostatocne stiplava a zda sa vam, ze toto jedlo by malo stipat (ja som tam supla par kvapiek tekuteho jalapenos)

Do jedla sa daju pridat v kroku jedna aj nakrajane kuracie prsia, ak by nahodou nejaky spolustravnik vyzadoval maso:) rovnako na vacsie zasytenie posluzi aj sojove maso.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...